{"id":22,"date":"2017-02-07T07:27:10","date_gmt":"2017-02-07T07:27:10","guid":{"rendered":"http:\/\/feldenkrais-ottobrunn.de\/?page_id=22"},"modified":"2017-03-17T21:36:22","modified_gmt":"2017-03-17T21:36:22","slug":"was-ist-die-feldenkrais-methode","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/feldenkrais-ottobrunn.de\/?page_id=22","title":{"rendered":"Was ist die Feldenkrais\u00ae-Methode?"},"content":{"rendered":"<p>Die Feldenkrais-Arbeit ist eine Lernmethode.<\/p>\n<p>Es geht um den Ansto\u00df eigener Lernprozesse mit dem Ziel, Ver\u00e4nderungen zu erm\u00f6glichen.<\/p>\n<p>Wir handeln st\u00e4ndig nach unseren verinnerlichten Gewohnheiten. \u201eIch esse, gehe, spreche, denke, beobachte, liebe nach der Art, wie ich mich empfinde\u2026 also nach meinem Ich-Bild\u201c. So beginnt das Buch Bewusstheit durch Bewegung von Moshe Feldenkrais. Das ist die Ausgangsidee der Feldenkrais Methode. Und die Folgeidee lautet: Wenn wir besser leben wollen, m\u00fcssen wir diese Gewohnheiten immer wieder in Frage stellen und anderes ausprobieren, um Besseres zu finden.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-medium wp-image-38\" src=\"http:\/\/feldenkrais-ottobrunn.de\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/0B253DEE-FB0F-4CC1-8FD1-EED66EBE0C66-300x200.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"200\" srcset=\"https:\/\/feldenkrais-ottobrunn.de\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/0B253DEE-FB0F-4CC1-8FD1-EED66EBE0C66-300x200.jpg 300w, https:\/\/feldenkrais-ottobrunn.de\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/0B253DEE-FB0F-4CC1-8FD1-EED66EBE0C66-768x512.jpg 768w, https:\/\/feldenkrais-ottobrunn.de\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/0B253DEE-FB0F-4CC1-8FD1-EED66EBE0C66-1024x683.jpg 1024w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/p>\n<p>Lernen durch Bewegung<\/p>\n<ul>\n<li>\u201eBewegung ist Leben.\u201c<\/li>\n<li>\u201eBewegung ist die Grundlage der Bewu\u00dftheit.\u201c<\/li>\n<li>\u201eAlles Verhalten besteht aus vier miteinander untrennbar verbundenen Teilen:\u00a0mobilisierten Muskeln, Sinnesempfindung, Gef\u00fchl und Denken.\u201c<\/li>\n<\/ul>\n<p>Mit Aufmerksamkeit \u2013 von Feldenkrais \u201eBewusstheit\u201c (englisch: awareness) genannt \u2013 werden Bewegungsabl\u00e4ufe intensiv gesp\u00fcrt und erkundet. Dabei entdeckt jeder f\u00fcr sich eigene Bewegungs- oder Verhaltensmuster, die erst dadurch variierbar und beeinflussbar werden, dass sie in den Fokus der Wahrnehmung gelangen.<\/p>\n<p>F\u00fcr diesen Prozess stehen 2 Wege zur Verf\u00fcgung:<\/p>\n<p>Bewusstheit durch Bewegung (ATM, Awareness through Movement) findet in der Regel in einer Gruppe statt. Dabei wird eine Bewegung auf leichte und spielerische Weise mit verschiedenen, ungewohnten Variationen erforscht. Dies ist Inhalt der Gruppenstunden.<\/p>\n<p>Funktionale Integration (FI) wird in Einzelarbeit angewandt. Sie basiert auf den gleichen Grundlagen wie die Gruppenarbeit, wird jedoch individuell auf die Bed\u00fcrfnisse des Lernenden ausgelegt. Einzelstunden k\u00f6nnen direkt bei Frauke Burmester gebucht werden.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-medium wp-image-36\" src=\"http:\/\/feldenkrais-ottobrunn.de\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/485312C9-A21F-474E-BAE6-4168A217328D-300x200.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"200\" srcset=\"https:\/\/feldenkrais-ottobrunn.de\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/485312C9-A21F-474E-BAE6-4168A217328D-300x200.jpg 300w, https:\/\/feldenkrais-ottobrunn.de\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/485312C9-A21F-474E-BAE6-4168A217328D-768x512.jpg 768w, https:\/\/feldenkrais-ottobrunn.de\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/485312C9-A21F-474E-BAE6-4168A217328D-1024x683.jpg 1024w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/p>\n<p>Was k\u00f6nnen Sie von der Feldenkrais\u00ae-Methode erwarten?<\/p>\n<ul>\n<li>Verbesserte Beweglichkeit<\/li>\n<li>gr\u00f6\u00dfere Leichtigkeit der Bewegungsausf\u00fchrung<\/li>\n<li>Abbau von Stress und Verspannungen<\/li>\n<li>funktionale Verbesserung bei Schmerz und Bewegungseinschr\u00e4nkungen<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Die Feldenkrais-Arbeit ist eine Lernmethode. 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